အင်္ဂါရပ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ
- လမ်းချော်ခြင်းမဟုတ်သော စိန်ချထားသော ခြေနင်းပြား
- ချိန်ညှိနိုင်သော ခြေသလုံးကြွက်သား အနေအထား ငါးခု
- ချိန်ညှိနိုင်သော ခြေဖ၀ါးသုံးလုံး
ဘေးကင်းရေးမှတ်စုများ
- အသုံးမပြုမီ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ရယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- Sissy Squat Bench ၏ အမြင့်ဆုံး အလေးချိန် ပမာဏထက် မပိုပါနှင့်
- အသုံးမပြုမီ Sissy Squat Bench သည် ညီညာသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အမြဲရှိနေပါစေ။