ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်
ထုတ်ကုန်အမှတ်အသား
အင်္ဂါရပ်များ
- lat pulldown နှင့် low row အပါအဝင် ပြည့်စုံသော ပူလီရွေးချယ်မှုများ
- အမွှေတံနှစ်ခု၊ လက်တင်ဘားလက်ကိုင်နှင့် အတန်းနိမ့်လက်ကိုင်တို့ ပါဝင်သည်။
- အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ပူလီများနှင့်အတူ ချောမွေ့သောကေဘယ်
- ရာဘာခြေဖဝါးအခင်းကို ကာကွယ်ပါ။
ဘေးကင်းရေးမှတ်စုများ
- အသုံးမပြုမီ ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ကို ရယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- လိုအပ်ပါက ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှုအောက်တွင် အရည်အချင်းရှိပြီး အရည်အချင်းရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်များက ဤကိရိယာကို ဂရုတစိုက်အသုံးပြုရပါမည်။
ယခင်- HP55 – HYPER EXTENSION/Roman ထိုင်ခုံ နောက်တစ်ခု: FTS20 - နံရံတွင် တပ်ဆင်ထားသော ပူလီမျှော်စင်
