ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်
ထုတ်ကုန်အမှတ်အသား
- ချုပ်ကိုင်ထားသော အနေအထားများစွာသည် ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနှင့် လက်အလျားအမျိုးမျိုးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှေ့သို့ အနည်းငယ် ပိန်သွားစေပြီး ကြွက်သားများကို ကြမ်းပြင်များနှင့် ထောင်ချောက်များအထိ ဆန့်ထုတ်နိုင်စေသည်။
- ဆွဲဆန့်လှုပ်ရှားမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အနောက်သို့ လှုပ်ခါနေစဉ် ထိုင်ခုံကို မြှောက်ကာ သဘာဝအတိုင်း ဆွဲတင်သည့် လှုပ်ရှားမှုကို အတုယူကာ အန္တရာယ်မကင်းသော ကျောအောက်ပိုင်း hyperextension ကို ရှောင်ရှားပါ။
- တပြိုင်နက်တည်း ကွဲပြားနေသော လေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုသည် ပခုံး၏ သဘာဝအတိုင်း လှည့်ပတ်မှုပုံစံအတိုင်း လိုက်လုပ်သည်။
- ပေါင်ကိုဖိထားသည့်အကွက်ကို ချိန်ညှိခြင်း pivot
ယခင်- D911 – Plate Loaded Shoulder Press နောက်တစ်ခု: D925 – Plate Loaded Triceps
