အင်္ဂါရပ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ
- D636 Seated Calf Raise ဖြင့် သန်မာပြီး အားကောင်းသော နွားကလေးများကို တည်ဆောက်ပါ။စက်.
- D636 ထိုင်ခုံမြှင့်ထားသော ခြေသလုံးကြွက်သားအား 11-gauge စတီးလ်တည်ဆောက်မှု၊ လမ်းချော်ခြင်းခံနိုင်ရည်ရှိသောခြေဖဝါးပေါ်တွင် သော့ခတ်ထားကာ ခြစ်ရာခံနိုင်ရည်ရှိသော၊ ဖုတ်ထားသောအမှုန့်ကုတ်အင်္ကျီများပါရှိပါသည်။
- အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော လှည့်ပတ်နိုင်သောပေါင်ပြားများဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင်နှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။
- အိုလံပစ် အလေးချိန် ပို့စ်နှစ်ခုနှင့် ကျယ်ဝန်းသော အသွင်အပြင်၊ ချော်လဲမှုမရှိသော ခြေဖဝါးညှပ်ဘားတို့ပါရှိသည်။
- အလွန်အထူအကြမ်းခံသော လက်လုပ်ကူရှင်များသည် ခိုင်မာသော အထောက်အပံ့ကိုပေးသည်။
- 3- အခြားအစိတ်အပိုင်းအားလုံးအတွက် အာမခံ 1 နှစ် နှင့် ဘောင်အာမခံ
ဘေးကင်းရေးမှတ်စုများ
- အသုံးမပြုမီ ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ကို ရယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- ခြေသလုံးကြွက်သား၏ အမြင့်ဆုံးအလေးချိန် ပမာဏထက် မကျော်လွန်စေရပါ။စက်
- ခြေသလုံးကြွက်သားကို အမြဲသေချာဂရုစိုက်ပါ။စက်အသုံးမပြုမီ ညီညာသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရှိနေသည်။